剧情简介
我们做的锻炼大部分是无效的？运动能消耗多少卡路里？去除脂肪的最佳方法是什么？一周只锻炼三分钟就够了？久坐真的是健康杀手吗？Michael Mosley通过亲身实践，得出了一些关于锻炼的惊人真相，帮助人们走出误区，获得健康长寿。
观众心声
The chair is killer.
2015-10-17 有用 0
别久坐，多动；HIIT；每个人基因不一样，反应不一样，别怪自己。
2024-10-15 有用 0
HIT+日常多运动，不要久坐超过一小时，动起来。
2023-05-08 有用 0
我现在 1on1 都全部改成园区散步了
2016-05-10 有用 0
椅子是杀手
2019-09-20 有用 0